5
МАНУАЛ: Как изменить привычки и повысить качество жизни (2023) [Skillbox]
от
200₽
/
1г
~0.00001958₿
Отправка по РФ
⭐Как изменить привычки и повысить качество жизни ⭐
👉Вы узнаете, как поменять образ жизни и добиться целей с помощью новых привычек.
Поймёте, как сохранять мотивацию на пути изменений и добиться устойчивых результатов.
❗️О курсе:
Привычка — это автоматически воспроизводимое поведение. Оно формируется постепенно, когда мы регулярно повторяем одно и то же действие.
В процессе прохождения курса вы сможете внедрить новые эффективные привычки, которые помогут вам повысить качество жизни и добиться целей.
Около 45% наших повседневных поступков являются привычками
👉Чему вы научитесь:
👍🏽Понимать природу привычек
Узнаете, как формируются привычки с точки зрения психологии и нейробиологии.
👍🏽Сохранять мотивацию к изменениям
Поймёте, что вас мотивирует. Сможете поддерживать своё стремление к новым привычкам бережно и без изнурительных запретов.
👍🏽Анализировать свои привычки
Проанализируете свои привычки. Определите, что нужно поменять, чтобы приблизиться к своим целям.
👍🏽Встраивать новые привычки в свою жизнь
Поймёте, как планировать и шаг за шагом внедрять новые привычки. Сможете отслеживать, как они меняют качество жизни.
👍🏽Преодолевать барьеры при смене привычек
Узнаете, как бороться с прокрастинацией, усталостью, сомнениями. Сможете спокойнее и с пониманием относиться к срывам.
Pizdaesliprimyt9